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养生的核心就是养神!国医大师今天开始陆续分享“养神四法”之安心养神

发布时间:2023-05-27 15:21:37来源:顶端新闻


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养神

神是人体生命活动的主宰,人体所具备的神,是指人的生命活力及其灵性和生机。活力,指生命之旺健;灵性,指思维之敏捷;生机,指社会活动之蓬勃。

养神, 是人对自身认识的一种回归, 是一种精神、意识、情感和思维方面的修炼活动。不是逃避现实,消极不为,而是追求真正的人生,对人格有强化作用。古人认为神浊则骨 老,多情则骨衰;神在于养,情在于节,其要律在此。

一般情况下,情志健康、有所寄托的人,也是生理上最能保持健康的人。精神稳定乐 观,神思就稳定;神思稳定,气血就平和;气血平和,就有利于保护脏腑功能;脏腑功能 正常,人就远离疾病和衰老。若是生活无目标、无信念,精神萎靡不振,无以激发身体各 部位的功能,时间久了就会减弱原本强健的脏腑功能,使气血运行失常,精神和身体得不 到有益的滋养,疾病将随之而至。精神不空虚,意志不消沉,可使神有所依,志有所靠; 神与形俱,才能尽享天年。

安心养神

养生者应心情安闲,心思若定,心除杂念,心清如镜,以便真气顺畅,精神守于内, 疾病无处生,形体劳作但不致疲倦,身体健康而无疾。养成理智和冷静的态度,凡事从容 对待,冷静思考,学会“处变不惊”,泰然处之。“既来之,则安之”,这是人所共知的 养生格言。《寿世青编 • 养心说》云: “未事不可先迎,遇事不可过忧,既事不可留住,听其自来,应以自然,任其自去,忿懥恐惧,好乐忧患,皆得其正,此养生之法也。”指 出遇事应泰然处之,以安心养神。二为及时排遣。《千金方》中有: “凡人不可无思,当 以渐遣除之。”《友渔斋医治》云: “遇逆境,即善自排解。”这些都说明人们只有改善并及时排遣忧患, 才能保证安心养神。古人的一些“排遣”方法, 至今仍有借鉴作用。“塞翁失马,安知非福”的典故,就是告诫人们,世事皆有隐忧,如意处常有大不如意之变, 看到了事情的两面性,不可忘形于一时的辩证法。

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